测血压的注意事项包括测量前的准备、测量姿势、测量时间、测量频率以及测量仪器的选择与维护等。

1. 测量前的准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，因为这些行为可能会使血压暂时升高，影响测量结果的准确性。同时，应提前排空膀胱，保持心情平静，休息5 - 10分钟后再进行测量。

2. 测量姿势：测量时应保持安静，避免说话和移动肢体。一般采取坐位或卧位，肘部与心脏保持同一水平高度。坐位时，双脚平放于地面，背部挺直；卧位时，手臂自然伸直放在身体一侧。袖带应平整地缠绕在上臂中部，松紧以能插入1 - 2指为宜。

3. 测量时间：血压在一天中会有波动，通常早上6 - 10点和下午4 - 8点血压较高，而夜间睡眠时血压较低。建议在每天的同一时间进行测量，这样可以更准确地反映血压的变化情况。例如，可选择早上起床后、服药前进行测量。

4. 测量频率：对于血压正常的人群，可定期进行测量，如每年1 - 2次。而对于高血压患者，应增加测量频率，刚开始治疗或血压不稳定时，每天可测量2 - 3次；血压控制稳定后，可每周测量1 - 2次。

5. 测量仪器的选择与维护：应选择符合国家标准的血压计，如电子血压计或水银血压计。电子血压计使用方便，但需定期校准；水银血压计测量结果较准确，但操作相对复杂。同时，要注意血压计的清洁和保养，避免碰撞和受潮。

测血压时需从多个方面加以注意，测量前做好准备，保持正确的测量姿势，选择合适的测量时间和频率，并维护好测量仪器，这样才能获得准确的血压值，为评估健康状况和治疗提供可靠依据。如果对测量结果有疑问或发现血压异常，应及时就医咨询。

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