一天喝多少水合适受年龄、身体活动水平、环境温度、健康状况、饮食情况等因素影响。
1. 年龄：不同年龄段对水的需求量不同。婴儿主要通过母乳或配方奶获取水分，随着年龄增长，儿童的需水量逐渐增加。一般来说，1 - 3岁幼儿每日总水量约为1300 - 1600毫升；4 - 6岁儿童每日总水量约为1600 - 2000毫升；成年人正常情况下每日需水量约为1500 - 2000毫升；老年人由于身体机能下降，肾脏浓缩功能减退等原因，需水量也有一定标准，但可能相对成年人稍少，不过也应保证在1500毫升左右。
2. 身体活动水平：身体活动量大的人，出汗较多，水分流失快，需要补充更多的水分。例如运动员在高强度训练或比赛期间，每日的饮水量可能要达到3000毫升甚至更多，以维持身体的水平衡。而从事轻体力劳动或久坐不动的人，水分流失相对较少，饮水量可适当减少，但也不能低于正常标准。
3. 环境温度：在炎热的环境中，人体出汗量会明显增加，为了防止脱水，需要增加饮水量。比如在夏季高温天气，在户外工作或活动的人，每天可能需要喝2500 - 3000毫升的水。相反，在寒冷的环境中，人体出汗少，水分散失相对较少，饮水量可适当降低，但也不能过少。
4. 健康状况：一些疾病会影响人体的水分需求。例如患有发烧、腹泻、呕吐等疾病时，身体会失去大量水分，需要及时补充，可能每日饮水量要比正常情况多500 - 1000毫升。而患有肾脏疾病、心力衰竭等疾病的患者，水分摄入需要根据病情遵医嘱进行调整，可能需要限制饮水量。
5. 饮食情况：如果饮食中含水量高的食物较多，如蔬菜、水果、汤类等，那么额外补充的水分可以相对减少。例如，一顿饭中喝了较多的汤，吃了大量的西瓜等含水量丰富的水果，当天的饮水量就可以适当降低。反之，如果饮食比较干燥，如以饼干、面包等为主，就需要增加饮水量。
一天喝多少水合适是一个受多种因素综合影响的问题。需要综合考虑年龄、身体活动水平、环境温度、健康状况和饮食情况等因素，合理调整每日的饮水量，以维持身体的正常生理功能和水平衡。如果对自身的饮水量有疑问，也可以咨询医生或营养师获取更专业的建议。