量体温的正确方法涉及测量部位、体温计选择、测量前准备、测量过程操作、读数记录等方面。

1. 测量部位：常见的测量部位有口腔、腋窝、直肠。口腔测量体温较为方便，能反映人体内部温度，但不适用于婴幼儿及意识不清者；腋窝测量是最常用的方法，安全且卫生，不过测量时间相对较长；直肠测量能更准确地反映核心体温，常用于婴幼儿，但操作相对复杂。

2. 体温计选择：常用的体温计有水银体温计和电子体温计。水银体温计测量结果准确，但易碎且含有汞，使用时需小心；电子体温计测量速度快，读数方便，安全性高，适合家庭使用。此外，还有红外体温计，可进行非接触式测量，常用于公共场所快速筛查体温，但准确性相对较低。

3. 测量前准备：使用体温计前，需将水银体温计的水银柱甩至35℃以下。检查体温计是否完好无损，若为电子体温计，需确保电量充足。测量前应避免剧烈运动、饮用热水或冷水等，以免影响测量结果。

4. 测量过程操作：口腔测量时，将体温计的水银端放在舌下，紧闭口唇，避免用口腔呼吸，测量3 - 5分钟；腋窝测量时，先将腋窝汗液擦干，把体温计的水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量5 - 10分钟；直肠测量时，需在体温计的水银端涂少许润滑油，然后缓慢插入肛门约3 - 4厘米，测量3 - 5分钟。

5. 读数记录：测量完成后，取出体温计，用拇指和食指捏住体温计的尾部，水平转动体温计，使刻度与自己的视线平齐，读取体温计上的数值。记录体温时，应注明测量的时间、部位及体温数值，以便观察体温变化。

量体温看似简单，实则需要注意多个方面。正确选择测量部位、合适的体温计，做好测量前准备，规范测量过程操作，准确读数记录，才能得到可靠的体温数据，为判断身体健康状况提供依据。若对体温测量结果有疑问或出现异常体温，建议及时就医咨询。

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