醉酒头疼可通过补充水分、摄入糖分、药物治疗、头部按摩、休息睡眠等方式快速缓解。

1. 补充水分：酒精会导致身体脱水，进而引发头疼。可多喝白开水、淡茶水、果汁等，促进酒精代谢与排出，缓解脱水状况，减轻头疼症状。例如，西瓜汁有利尿作用，能加速酒精排出体外。

2. 摄入糖分：糖分能为身体提供能量，帮助肝脏代谢酒精。可饮用蜂蜜水、白糖水或吃些含糖高的水果，如香蕉、葡萄等。蜂蜜中含有的特殊果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头疼。

3. 药物治疗：若头疼症状严重，可遵医嘱服用药物缓解。常用药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛作用，能有效缓解头疼。但需注意，有胃肠道疾病史者，要谨慎使用，避免加重病情。

4. 头部按摩：按摩头部可促进头部血液循环，缓解头疼。用食指和中指在太阳穴部位轻轻打圈按摩，也可按摩风池穴、百会穴等穴位。按摩力度适中，每次按摩10 - 15分钟，能减轻头疼不适感。

5. 休息睡眠：充足的休息和睡眠有助于身体恢复，缓解头疼。找安静、舒适的环境躺下休息，保证睡眠质量。睡眠过程中，身体会进行自我修复，减轻酒精对大脑的刺激，从而缓解头疼。

醉酒头疼是常见现象，可通过上述多种方法缓解。补充水分和糖分能改善身体脱水和能量不足状况，药物治疗可在症状严重时发挥作用，头部按摩和休息睡眠则有助于放松身心、促进恢复。若头疼持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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