坐骨神经痛八忌包括忌久坐久站、忌腰部受寒、忌剧烈运动、忌睡软床、忌过度劳累、忌不合理饮食、忌盲目按摩、忌不及时治疗等。
1. 忌久坐久站：长时间保持坐立或站立姿势，会使坐骨神经受到持续压迫，加重疼痛症状。因为久坐久站时，腰椎和骨盆的压力增大，容易导致腰椎间盘突出等问题，进而刺激坐骨神经。
2. 忌腰部受寒：腰部受寒会使局部血管收缩，血液循环不畅，导致坐骨神经的营养供应减少，加重疼痛。寒冷还可能引起肌肉痉挛，进一步压迫坐骨神经。
3. 忌剧烈运动：剧烈运动可能会使腰部和臀部的肌肉拉伤，增加腰椎的负担，导致椎间盘突出加重，从而刺激坐骨神经。像篮球、足球等运动，在运动过程中身体的扭转和冲击较大，不适合坐骨神经痛患者。
4. 忌睡软床：睡软床会使身体陷在床垫里，脊柱无法保持正常的生理曲度，导致腰部肌肉和坐骨神经受到牵拉，加重疼痛。患者应选择硬板床，以维持脊柱的正常生理曲度。
5. 忌过度劳累：过度劳累会使身体的免疫力下降，肌肉疲劳，容易加重坐骨神经痛的症状。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都不利于病情的恢复。
6. 忌不合理饮食：不合理饮食，如过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，可能会影响身体的新陈代谢，加重炎症反应。患者应保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
7. 忌盲目按摩：如果按摩手法不当，可能会加重坐骨神经的损伤，导致疼痛加剧。在进行按摩治疗前，应先咨询专业医生的意见。
8. 忌不及时治疗：坐骨神经痛如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，导致神经损伤不可逆，影响患者的生活质量。患者一旦出现坐骨神经痛的症状，应及时就医，进行规范的治疗。治疗药物有布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，需遵医嘱使用。
坐骨神经痛患者在日常生活中需要注意以上八忌，养成良好的生活习惯，避免不良因素的刺激。同时，应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，以促进病情的恢复。如果出现病情加重等情况，应及时到正规医院就诊。