祛眼袋泪沟的方法有多种，包括生活调理、按摩、注射填充、手术治疗、激光治疗等。
1. 生活调理：保持充足睡眠至关重要，睡眠不足会使眼周血液循环不畅，加重眼袋泪沟。一般成年人需保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要减少盐分摄入，过多的盐分会导致身体水肿，眼周也会受到影响。此外，戒烟限酒，烟草和酒精对身体有刺激，不利于眼周肌肤健康。
2. 按摩：按摩可以促进眼周血液循环，减轻眼袋泪沟。可使用无名指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。按摩时还可配合使用一些具有保湿、紧致功效的眼霜，增强效果。
3. 注射填充：常见的注射材料有玻尿酸、胶原蛋白等。玻尿酸是一种透明质酸，具有良好的保湿和填充作用，能快速填平泪沟，使眼周肌肤更加平整。胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和光泽，改善泪沟凹陷的情况。注射填充操作相对简单，恢复快，但效果维持时间有限，通常需要定期注射。
4. 手术治疗：对于眼袋明显且伴有泪沟的情况，手术是较为有效的方法。如内切法去眼袋，适用于年轻人，皮肤无明显松弛，通过结膜切口去除多余的眶隔脂肪。外切法去眼袋则适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，不仅能去除脂肪，还能切除多余的皮肤。同时，还可以通过眶隔脂肪释放术，将眼袋处的脂肪转移到泪沟处，达到同时祛眼袋和填充泪沟的效果。
5. 激光治疗：激光可以刺激眼周皮肤的胶原蛋白再生，紧致肌肤，减轻眼袋和泪沟。例如，点阵激光能够在皮肤表面形成微小的热损伤区，促进皮肤的自我修复和更新。激光治疗具有创伤小、恢复快的优点，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。
祛眼袋泪沟的方法多样，每种方法都有其适用情况和优缺点。在选择祛眼袋泪沟的方法时，应根据自身的具体情况，如眼袋泪沟的严重程度、年龄、皮肤状况等，在专业医生的指导下进行选择。同时，保持健康的生活方式对于维持眼周肌肤的健康也非常重要。