降眼压的方法有改善生活方式、药物治疗、激光治疗、手术治疗、中医辅助治疗等。
1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，保证充足睡眠。长时间用眼后要适当休息，可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。饮食上，减少高盐、高糖食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、蓝莓等，同时要控制饮水量，避免短时间内大量饮水。此外，戒烟限酒，避免情绪波动过大，保持心情舒畅也有助于稳定眼压。
2. 药物治疗：常用的降眼压药物有马来酸噻吗洛尔滴眼液，它通过减少房水生成来降低眼压；布林佐胺滴眼液，能抑制房水生成过程中的碳酸酐酶，从而减少房水生成；拉坦前列素滴眼液，可增加房水的葡萄膜巩膜外流，降低眼压。使用药物时需遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
3. 激光治疗：对于一些早期青光眼患者，激光周边虹膜切除术是一种有效的降眼压方法。它通过在虹膜上打孔，使前后房之间的房水流通更加顺畅，从而降低眼压。还有选择性激光小梁成形术，利用激光作用于小梁网，改善房水流出通道，达到降眼压的目的。
4. 手术治疗：当药物和激光治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。如小梁切除术，通过切除部分小梁组织，建立新的房水引流通道，降低眼压。还有青光眼引流阀植入术，将引流装置植入眼内，帮助房水排出，以控制眼压。
5. 中医辅助治疗：中医的针灸疗法可以通过刺激眼部周围的穴位，调节眼部气血循环，辅助降低眼压。一些中药方剂也可能对降眼压有一定作用，但需要在专业中医师的指导下使用。
降眼压的方法多样，可根据患者的具体病情和个体差异选择合适的治疗方式。通常先采用改善生活方式和药物治疗来控制眼压，若效果不理想，再考虑激光治疗或手术治疗。中医辅助治疗也可作为一种补充手段。无论选择哪种方法，都应定期复查眼压，以便及时调整治疗方案。如果眼压异常，建议及时到正规医院的眼科就诊。