久坐腰疼的原因主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生、泌尿系统结石等。
1. 腰肌劳损：长时间久坐会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，持续的收缩会导致肌肉疲劳，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛。同时，肌肉长期紧张还可能引发肌肉痉挛，进一步加重疼痛症状。长期如此，腰肌的弹性和力量会下降，容易出现慢性损伤，也就是腰肌劳损。
2. 腰椎间盘突出症：久坐时，腰椎承受的压力较大，尤其是腰椎间盘受到的挤压增加。随着时间的推移，椎间盘的纤维环可能会出现破裂，髓核突出，压迫周围的神经组织，导致腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。
3. 腰椎管狭窄症：久坐会使腰椎的生理曲度发生改变，椎间隙变窄，黄韧带肥厚等，这些因素都可能导致腰椎管的容积减小，压迫马尾神经或神经根，引起腰疼、下肢疼痛、间歇性跛行等症状。
4. 腰椎骨质增生：随着年龄的增长以及长期久坐等不良姿势的影响，腰椎椎体边缘会出现骨质增生。增生的骨质可能会刺激周围的组织，如肌肉、韧带、神经等，从而引起腰疼。疼痛程度和发作频率与骨质增生的部位和程度有关。
5. 泌尿系统结石：久坐会使尿液在泌尿系统内流动缓慢，容易形成结石。当结石在肾脏或输尿管内移动时，会刺激尿路黏膜，引起剧烈的腰疼，疼痛通常为绞痛，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
久坐腰疼可能由多种原因引起，腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生和泌尿系统结石是较为常见的因素。如果出现久坐腰疼的症状，应及时调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部活动和锻炼。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药可以缓解疼痛症状，但具体用药需根据病情和个体差异而定。