孕期体重控制良好、皮肤弹性佳、遗传因素有利、合理补充营养、适当运动锻炼的孕妇不容易长妊娠纹。
1. 孕期体重控制良好：在孕期，如果孕妇能够合理规划饮食，避免体重过度增长，那么腹部皮肤的拉伸程度相对较小。因为妊娠纹的产生很大程度上是由于皮肤过度拉伸导致弹性纤维断裂。例如，有的孕妇严格按照孕期营养需求进食，体重增长较为平稳，腹部皮肤不会因短时间内过度膨胀而出现纹路。
2. 皮肤弹性佳：本身皮肤弹性好的孕妇，其皮肤具有更强的韧性和伸展性。这类孕妇的皮肤在孕期随着子宫增大而逐渐拉伸时，能够更好地适应这种变化，不容易出现弹性纤维断裂的情况。比如一些年轻、平时注重皮肤护理和保养的孕妇，皮肤的弹性相对较好。
3. 遗传因素有利：遗传在妊娠纹的发生中起着一定作用。如果孕妇的母亲或姐妹在怀孕时没有长妊娠纹，那么该孕妇不长妊娠纹的概率相对较高。这是因为遗传基因会影响皮肤的结构和弹性等特质。
4. 合理补充营养：在孕期，孕妇如果能够保证摄入足够的富含维生素和矿物质的食物，如富含维生素C的橙子、猕猴桃，富含维生素E的坚果等，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持皮肤的健康和弹性。这些营养物质可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的修复能力，从而降低长妊娠纹的风险。
5. 适当运动锻炼：适当的运动可以增强孕妇的体质，促进血液循环，有助于维持皮肤的弹性。例如孕妇瑜伽、散步等运动，能够帮助孕妇控制体重，同时也能让皮肤更加紧致。运动还可以调节孕妇的内分泌，对皮肤的健康也有积极影响。
综上所述，孕期体重控制、皮肤弹性、遗传、营养补充和运动锻炼等因素都与孕妇是否长妊娠纹密切相关。孕妇可以通过合理的生活方式和饮食习惯，在一定程度上降低长妊娠纹的可能性。但需要注意的是，每个孕妇的身体状况不同，即使采取了上述措施，也不能完全保证不长妊娠纹。