脖子骨头突出可能由姿势不良、颈椎退变、先天性发育异常、颈部肿物、外伤等因素引起。
1. 姿势不良：长期低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈椎正常生理曲度发生改变，导致颈椎前倾，脖子后面的骨头看起来更加突出。比如很多上班族，长时间坐在电脑前，颈部肌肉处于紧张状态，久而久之就可能出现这种情况。
2. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎会发生退变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等。骨质增生会导致颈椎椎体边缘出现骨性突起，从而表现为脖子骨头突出。这种情况在中老年人中较为常见。
3. 先天性发育异常：有些人由于先天性颈椎发育异常，如颈椎融合、半椎体畸形等，也会出现脖子骨头突出的现象。这是在胚胎发育过程中就已经形成的问题。
4. 颈部肿物：颈部的脂肪瘤、纤维瘤、甲状腺肿物等，可能会使颈部外观看起来有骨头突出的表现。这些肿物可能会逐渐增大，对周围组织造成压迫。
5. 外伤：颈部受到外伤，如骨折、脱位等，在愈合过程中可能会出现畸形愈合，导致脖子骨头突出。例如，车祸、高处坠落等情况都可能引起颈部外伤。
对于脖子骨头突出的情况，首先要改善不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。如果是颈椎退变引起的，可以通过颈部按摩、牵引、理疗等方法缓解症状。对于先天性发育异常，症状较轻者可进行观察，严重者可能需要手术治疗。颈部肿物需要进一步检查明确性质，必要时进行手术切除。外伤导致的畸形愈合，根据具体情况可能需要手术矫正。在治疗过程中，可以遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。
脖子骨头突出的原因较为复杂，不同原因导致的突出其治疗方法也有所不同。出现脖子骨头突出的情况时，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，加强颈部肌肉锻炼，预防脖子骨头突出的发生。