堵奶可通过热敷按摩、增加哺乳次数、借助吸奶器、调整饮食、药物治疗等方式疏通。
1. 热敷按摩：热敷能促进血液循环，使乳腺管扩张。可准备温热毛巾，温度以不烫手为宜，敷在乳房上10 - 15分钟。之后进行按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，手法要轻柔，避免损伤乳腺组织。也可在乳晕周围做环形按摩，帮助乳腺导管通畅。
2. 增加哺乳次数：让婴儿频繁吸吮乳房是疏通堵奶的有效方法。婴儿的吸吮动作可以刺激乳腺分泌乳汁，同时帮助排出堵塞在乳腺管内的乳汁。尽量让婴儿含住整个乳晕，保证有效的吸吮。
3. 借助吸奶器：如果婴儿吸吮后仍有乳汁淤积，可使用吸奶器辅助。选择合适的吸力，避免吸力过大损伤乳头。每次使用吸奶器的时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。使用前后要注意对吸奶器进行清洁和消毒，防止细菌滋生。
4. 调整饮食：堵奶期间，应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重乳汁淤积。可适当增加水分摄入，多喝温开水、蔬菜汤等，保持乳汁的通畅。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
5. 药物治疗：若堵奶情况较为严重，可在医生指导下使用药物。如蒲公英颗粒，具有清热解毒、消肿散结的作用；乳癖消片，能软坚散结、活血消痛；逍遥丸，可疏肝健脾、养血调经，对缓解堵奶症状有一定帮助。但使用药物时一定要遵医嘱。
堵奶是哺乳期常见的问题，通过热敷按摩、增加哺乳次数、借助吸奶器、调整饮食和药物治疗等方法，通常能有效疏通。若堵奶症状持续不缓解或伴有发热、乳房红肿疼痛加剧等情况，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，以免延误病情。
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