选择冻疮膏可从药物成分、适用症状、疗效、安全性、口碑等方面考量，常用的有樟脑软膏、维生素E乳膏、肝素钠乳膏等。
1. 药物成分：不同成分的冻疮膏作用机制不同。樟脑软膏中的樟脑具有促进局部皮肤血液循环、止痛止痒的作用，能帮助缓解冻疮引起的肿胀和瘙痒。维生素E乳膏主要成分维生素E是一种抗氧化剂，能保护皮肤免受自由基损伤，促进皮肤修复，增强皮肤的抵抗力，对于轻度冻疮有较好的预防和治疗作用。肝素钠乳膏中的肝素钠具有抗凝和改善微循环的作用，可防止冻疮部位血液瘀滞，促进冻疮的恢复。
2. 适用症状：如果冻疮仅表现为轻微的红肿、瘙痒，未出现破溃，维生素E乳膏是比较合适的选择，它能滋润皮肤，改善局部血液循环。对于红肿明显、有硬结的冻疮，樟脑软膏能更好地促进血液循环，减轻肿胀。而当冻疮出现瘀血、水疱等症状时，肝素钠乳膏可发挥其改善微循环的功效，促进瘀血吸收和水疱消退。若冻疮已经破溃，应选择具有抗感染和促进愈合作用的冻疮膏，如含有抗生素成分的冻疮膏，但需在医生指导下使用。
3. 疗效：疗效是选择冻疮膏的重要因素。一些含有多种有效成分的复方冻疮膏，可能在治疗冻疮方面效果更好。例如，某些冻疮膏中除了含有樟脑、维生素E等成分外，还添加了辣椒素等，能增强促进血液循环的作用，加快冻疮的愈合。但不同人对同一种冻疮膏的反应可能不同，需要根据实际使用情况来判断疗效。
4. 安全性：安全性至关重要。尤其是对于皮肤敏感的人群，应选择刺激性小、副作用少的冻疮膏。维生素E乳膏相对比较温和，一般很少引起过敏反应，适合大多数人使用。在使用新的冻疮膏前，可先在小面积皮肤上试用，观察是否有不适反应，如红肿、瘙痒加剧等。
5. 口碑：可以参考他人的使用经验和口碑。患者之间的交流和分享能提供一些有用的信息，了解哪些冻疮膏在实际使用中效果较好。但也要注意，每个人的皮肤状况和冻疮情况不同，他人的经验只能作为参考，不能完全照搬。
选择冻疮膏时，要综合考虑药物成分、适用症状、疗效、安全性和口碑等因素。同时，使用冻疮膏应遵医嘱，若冻疮症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。