手脚酸痛无力可能由过度劳累、营养缺乏、感冒、颈椎病、关节炎等因素导致。
1. 过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，会使手脚肌肉产生大量乳酸堆积，无法及时代谢排出，从而引起手脚酸痛无力。一般经过适当休息，让身体得到恢复，症状会逐渐缓解。
2. 营养缺乏：当身体缺乏钙、钾、维生素D等营养素时，会影响肌肉的正常功能。钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素，缺乏钙会导致肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛和酸痛；钾参与维持细胞的渗透压和酸碱平衡，缺钾会使肌肉无力；维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D也会间接影响肌肉功能。可以通过饮食调整，多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、香蕉、鱼类等，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、枸橼酸钾、维生素D滴剂等药物。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒，除了常见的鼻塞、流涕、咽痛等症状外，也可能出现手脚酸痛无力的表现。这是因为病毒在体内引发炎症反应，释放的炎性介质会刺激神经末梢，导致肌肉酸痛。治疗上可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、利巴韦林等药物缓解症状。
4. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，导致神经传导功能障碍，引起手脚放射性的酸痛无力，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。可通过颈椎牵引、按摩、针灸等物理治疗方法缓解，严重时可能需要手术治疗。
5. 关节炎：常见的如类风湿关节炎、骨关节炎等。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节滑膜，导致关节肿胀、疼痛、僵硬，进而影响手脚的正常活动，出现酸痛无力的症状。骨关节炎则与关节软骨退变、磨损有关，多见于中老年人。治疗上可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲氨蝶呤等药物，同时要注意关节保暖和休息。
手脚酸痛无力可能由多种原因引起，不同原因的治疗方法也有所不同。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。