四个月宝宝退烧可采用物理降温、补充水分、调整衣物、使用药物、及时就医等方法。

1. 物理降温：物理降温是常用且安全的退烧方法。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以用温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这样能促进散热。不过要注意水温不宜过低，以免宝宝着凉。

2. 补充水分：发烧会使宝宝身体水分流失加快，因此需要及时补充水分。可以少量多次地给宝宝喂温开水，这样不仅能防止脱水，还能促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。如果宝宝不喜欢喝白开水，也可以适当喂一些稀释后的果汁，但要注意果汁的糖分不宜过高。

3. 调整衣物：要根据宝宝的体温情况适当调整衣物。如果宝宝发烧时手脚温热、全身出汗，说明需要散热，可以适当减少衣物，不要给宝宝穿得过多或盖得过厚，否则不利于散热，还可能导致体温进一步升高。但如果宝宝手脚冰凉、打寒颤，说明体温还在上升期，此时要适当保暖，等宝宝手脚变暖后再减少衣物。

4. 使用药物：当宝宝体温超过38.5℃，或因发烧出现明显不适时，可以在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等。需要注意的是，用药前一定要仔细阅读说明书，并严格遵医嘱，不能自行增减药量。

5. 及时就医：如果宝宝持续发烧不退，体温超过39℃，或伴有精神萎靡、呼吸急促、呕吐、腹泻等症状，应及时带宝宝去正规医院就诊。医生会通过详细的检查，明确发烧的原因，并给予针对性的治疗。

四个月宝宝身体较为娇嫩，发烧时家长要密切关注宝宝的体温和精神状态，采用科学合理的方法进行退烧。物理降温、补充水分、调整衣物等方法可以在一定程度上缓解宝宝的发烧症状，但如果情况严重，一定要及时就医，以免延误病情。

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