孕酮低可适当吃猕猴桃、草莓、柚子、柠檬、香蕉等水果。
1. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于促进性激素的分泌，对提高孕酮水平有一定帮助。同时，猕猴桃中的营养物质还能增强身体免疫力，维持身体正常的生理功能。
2. 草莓：含有丰富的维生素C、果胶、有机酸等。维生素C能促进铁的吸收，增强身体抵抗力，并且在一定程度上有助于调节内分泌。草莓中的果胶和有机酸可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善身体的代谢状况，从而对孕酮的调节起到间接作用。
3. 柚子：富含维生素C、类黄酮、柚皮苷等成分。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，类黄酮和柚皮苷具有抗氧化、抗炎等作用。这些成分有助于维持身体的内环境稳定，对内分泌系统的正常运作有积极影响，进而可能有助于提高孕酮水平。
4. 柠檬：含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。维生素C能促进血液循环，增强身体的抵抗力。柠檬中的酸性物质还可以促进胃酸分泌，帮助消化。此外，柠檬中的营养成分有助于调节激素水平，对孕酮的提升有一定益处。
5. 香蕉：富含钾、镁等矿物质以及维生素B6。钾元素对维持心脏正常功能和神经传导有重要作用，镁元素参与身体多种酶的活性调节。维生素B6可以参与体内多种代谢过程，有助于调节内分泌系统，对提高孕酮水平有一定的辅助作用。
对于孕酮低的情况，适当食用猕猴桃、草莓、柚子、柠檬、香蕉等水果，可在一定程度上辅助调节孕酮水平。但水果对孕酮的提升作用有限，若孕酮过低，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动等，也有助于维持内分泌的平衡。
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