孕妇中期能吃虾，虾富含蛋白质、钙、镁、维生素、卵磷脂等营养成分。

1. 蛋白质：蛋白质是人体重要组成部分，孕妇中期对蛋白质需求增加。虾中蛋白质含量高，且为优质蛋白，易被人体吸收利用，能满足孕妇和胎儿生长发育需要，有助于胎儿组织和器官形成与发育。

2. 钙：钙对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要。孕妇中期胎儿骨骼快速发育，需大量钙。虾是钙的良好来源，适量吃虾可补充钙，预防孕妇缺钙导致的小腿抽筋等症状，也利于胎儿骨骼健康发育。

3. 镁：镁元素在人体新陈代谢中起重要作用，参与多种酶促反应。虾中含有一定量镁，能调节心脏活动，保护心血管系统，降低孕妇患心血管疾病风险，维持孕妇身体正常生理功能。

4. 维生素：虾含有维生素A、维生素D等多种维生素。维生素A对胎儿视力发育有益；维生素D能促进钙吸收和利用，提高孕妇和胎儿对钙的摄取效率，进一步保障胎儿骨骼发育。

5. 卵磷脂：虾中卵磷脂对胎儿大脑发育有积极作用。卵磷脂是神经系统发育重要物质，能促进胎儿大脑神经细胞发育和成熟，提高胎儿智力水平。

总之，孕妇中期吃虾好处多，但要确保虾新鲜、清洁，烹饪熟透，避免因食用不洁食物引发胃肠道不适。若孕妇对虾过敏，则不宜食用。孕妇中期可适量吃虾，以获取丰富营养，促进自身和胎儿健康。

（责编：家医在线 ）