适合儿童的祛痰食物有梨、萝卜、银耳、百合、陈皮等。
1. 梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能够滋润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出。可以将梨切成小块，加入适量的水和冰糖，煮成梨汤给儿童饮用，能有效缓解咳嗽、咳痰的症状。也可以将梨去核后，加入川贝粉，上锅蒸熟，让儿童食用，对于肺热咳嗽、痰多效果较好。
2. 萝卜：萝卜有顺气化痰、消食化积的作用。萝卜中含有多种酶，有助于消化，同时其辛辣成分能刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出。常见的做法是将萝卜切成丝，加入蜂蜜腌制，待萝卜出水后，让儿童饮用腌制出的汁水，可起到化痰止咳的效果。也可以用萝卜和排骨一起炖汤，营养丰富又能帮助祛痰。
3. 银耳：银耳是一种营养丰富的滋补品，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳中富含的多糖体物质，能够增强人体免疫力，同时对呼吸道黏膜有保护作用。可以将银耳泡发后，与红枣、莲子等一起煮成银耳羹，给儿童食用，既能补充营养，又能起到祛痰的作用。
4. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用。百合中含有秋水仙碱等生物碱，具有镇咳祛痰、镇静的功效。可以将百合与粳米一起煮成百合粥，适合儿童食用，有助于缓解咳嗽、咳痰，还能改善睡眠质量。
5. 陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，能够促进消化液分泌，排除肠管内积气，同时对呼吸道有一定的刺激作用，能使痰液稀释，易于咳出。可以用陈皮泡水给儿童喝，或者在烹饪菜肴时加入适量的陈皮，增加食物的化痰效果。
这些食物都具有一定的祛痰作用，且营养丰富，适合儿童食用。在儿童有咳痰症状时，可以根据儿童的口味和喜好，选择合适的食物进行调理。但如果儿童咳痰症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食的均衡和多样性，保证儿童摄入足够的营养，增强身体抵抗力。