血压正常高值是血压处于正常与高血压之间的一种状态，收缩压范围、舒张压范围、血压监测意义、影响因素、干预措施等是了解血压正常高值的重要方面。
1. 收缩压范围：血压正常高值的收缩压范围为120 - 139mmHg。收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力。当收缩压处于这个区间时，虽然还未达到高血压的诊断标准，但已经接近临界值。
2. 舒张压范围：舒张压范围是80 - 89mmHg。舒张压是心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力。同样，处于这个范围的舒张压也提示血压处于正常高值状态。
3. 血压监测意义：了解血压正常高值的范围很重要，因为处于这个范围的人群，未来发展为高血压的风险较血压完全正常者有所增加。定期监测血压，有助于及时发现血压的变化趋势，采取相应的措施进行干预。
4. 影响因素：多种因素可使血压处于正常高值。高盐饮食会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而使血压升高。长期精神紧张会促使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压上升。缺乏运动可使身体代谢减缓，脂肪堆积，血管弹性下降，影响血压的稳定。过量饮酒会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，进而导致血压波动。
5. 干预措施：对于血压处于正常高值的人群，可通过调整生活方式来改善。在饮食上，应减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。坚持适量的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的进一步损害。保持心理平衡，学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、冥想等。
血压正常高值是收缩压在120 - 139mmHg、舒张压在80 - 89mmHg的状态。处于此范围的人群有发展为高血压的风险，与高盐饮食、精神紧张等因素有关。通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理调节等生活方式的调整，有助于维持血压稳定，降低发展为高血压的可能性。定期监测血压也十分必要，以便及时发现血压变化并采取相应措施。