感冒了是否可以吃羊肉，取决于感冒类型、消化能力、羊肉做法、个人过敏情况、病情严重程度等。
1. 感冒类型：感冒分为风热感冒和风寒感冒。风寒感冒是人体劳累过度再加上吹风受凉引起，羊肉性温，有一定的温补作用，适量食用有助于驱散体内寒气，对缓解风寒感冒症状有一定帮助。而风热感冒本身就是体内有热邪，吃羊肉可能会加重体内的热气，导致病情加重。
2. 消化能力：感冒时人体的消化功能会有所下降。如果消化能力较好，适量吃些羊肉一般不会有太大问题，还能补充身体所需的蛋白质等营养物质，增强抵抗力。但如果消化能力差，吃羊肉可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
3. 羊肉做法：烹饪方式也很重要。如果是清淡的羊肉汤，比较容易消化吸收，既能补充水分，又能提供一定的营养。但如果是烤羊肉、红烧羊肉等做法，往往比较油腻、辛辣，食用后可能会刺激呼吸道和肠胃，不利于病情恢复。
4. 个人过敏情况：有些人对羊肉过敏，无论是否感冒都不能吃羊肉。食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重的甚至会危及生命。
5. 病情严重程度：如果感冒症状较轻，如仅有轻微的鼻塞、流涕，适量吃羊肉影响不大。但如果感冒症状严重，如出现高热、剧烈咳嗽、呕吐、腹泻等，此时应以清淡饮食为主，不宜吃羊肉，以免加重身体不适。
感冒了能否吃羊肉需要综合多方面因素考虑。不能一概而论地说能吃或不能吃。在感冒期间，饮食应遵循清淡、易消化、营养均衡的原则。如果不确定自己是否适合吃羊肉，可咨询医生建议。
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