红外线理疗灯具有促进血液循环、缓解疼痛、消除炎症、促进伤口愈合、改善关节功能等作用，也可能存在皮肤损伤、眼睛损伤、身体脱水、过敏反应、掩盖病情等副作用。
1. 促进血液循环：红外线理疗灯发射的红外线能够深入人体组织，使血管扩张，血流速度加快，从而改善局部血液循环，为组织提供更多的氧气和营养物质，有助于维持组织的正常代谢和功能。
2. 缓解疼痛：红外线的温热效应可以降低神经末梢的兴奋性，减轻疼痛感觉。同时，它还能缓解肌肉痉挛，对于因肌肉紧张、劳损等引起的疼痛有较好的缓解作用，如颈肩腰腿痛等。
3. 消除炎症：红外线可以增强白细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力，促进炎症的吸收和消散。对于一些慢性炎症，如关节炎、腱鞘炎等，有一定的治疗效果。
4. 促进伤口愈合：改善局部血液循环后，能够为伤口提供充足的营养，加速细胞的增殖和修复，促进肉芽组织生长，从而加快伤口的愈合速度，减少感染的风险。
5. 改善关节功能：通过温热作用，可使关节周围的肌肉松弛，减轻关节的僵硬和粘连，增加关节的活动范围，对于类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病患者的关节功能恢复有一定帮助。
然而，红外线理疗灯也存在一些副作用。
1. 皮肤损伤：如果使用红外线理疗灯时距离皮肤过近、照射时间过长，可能会导致皮肤出现红斑、水疱等烫伤症状，严重时甚至会引起皮肤溃疡。
2. 眼睛损伤：眼睛对红外线较为敏感，长时间直接照射眼睛可能会损伤视网膜、晶状体等结构，导致视力下降、白内障等眼部疾病。
3. 身体脱水：红外线的温热效应会使人体出汗增多，如果不及时补充水分，可能会导致身体脱水，引起口渴、乏力、头晕等不适症状。
4. 过敏反应：少数人可能对红外线理疗灯产生过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹等。
5. 掩盖病情：过度依赖红外线理疗灯缓解疼痛，可能会掩盖某些疾病的症状，延误病情的诊断和治疗。
红外线理疗灯在促进血液循环、缓解疼痛等方面有积极作用，但也存在一些副作用。在使用红外线理疗灯时，需要严格按照正确的方法和注意事项进行操作，以充分发挥其作用，同时避免副作用的发生。如果在使用过程中出现不适，应及时停止使用并咨询医生。