区分风寒感冒和风热感冒可从病因、症状、舌象、脉象、治疗药物等方面入手。
1. 病因：风寒感冒通常是因劳累，再加上吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致。比如在秋冬季节，气温骤降，人们未及时增添衣物，就容易受到风寒之邪的侵袭而发病。风热感冒则是外感风热之邪引起，多发生于气候温暖多风的春季或夏季暑热时节，人体容易感受风热邪气而患病。
2. 症状：风寒感冒主要症状为怕冷明显，轻度发热或无发热，流清鼻涕，咳嗽，咳痰清稀色白，头痛身痛，无汗等。患者往往感觉身体被一层寒意包裹，即使添加衣物也难以缓解寒冷感。风热感冒主要表现为发热较重，微恶风，有汗，但汗出不畅，流黄鼻涕，咳嗽，咳痰黄稠，咽干口燥，舌尖边红等。患者会感觉身体发热，伴有明显的燥热感。
3. 舌象：风寒感冒患者的舌象一般表现为舌质淡红，舌苔薄白而润。这是因为风寒之邪尚未入里化热，对人体津液的损伤较小。风热感冒患者的舌质红，舌苔薄黄。这是由于风热之邪为阳邪，容易伤津化热，导致舌苔颜色变黄。
4. 脉象：风寒感冒的脉象多为浮紧。“浮”表示病邪在表，“紧”则反映了寒邪束表，气血运行不畅。风热感冒的脉象通常是浮数。“浮”同样提示病邪在表，“数”表示热象，反映了体内有热邪鼓动气血，使脉搏跳动加快。
5. 治疗药物：治疗风寒感冒常用的药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等。这些药物具有辛温解表的作用，能够驱散风寒之邪。治疗风热感冒的药物有银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等。它们可以辛凉解表，清热解毒，缓解风热感冒的症状。需要注意的是，使用药物治疗时应遵医嘱。
通过病因、症状、舌象、脉象以及治疗药物等方面的综合判断，能够较为准确地区分风寒感冒和风热感冒。在出现感冒症状时，应仔细观察自身情况，以便采取正确的治疗措施。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科或呼吸内科就诊。