怀孕日子的计算方法有末次月经日期法、排卵期估算法、根据感觉到胎动的日期来推算、超声检查法、体格检查法等。
1. 末次月经日期法：这是最常用的方法。从最后一次月经的第一天开始计算怀孕日期。大多数女性月经周期较为规律，通过这种方法能较为准确地推算预产期。比如月经周期为28天左右的女性，按照末次月经来算预产期相对精准。
2. 排卵期估算法：对于月经周期不规律的女性，可以通过估算排卵期来确定怀孕时间。一般女性的排卵期在下次月经前14天左右。在排卵期前后进行性生活受孕几率较大，所以可以大致推算怀孕起始时间。可以通过基础体温监测、排卵试纸检测等方式来辅助判断排卵期。基础体温在排卵后会升高0.3 - 0.5℃；排卵试纸出现强阳性后，一般在24 - 48小时内排卵。
3. 根据感觉到胎动的日期来推算：一般来说，初产妇感觉到胎动的时间大约在怀孕18 - 20周，经产妇感觉到胎动的时间会稍早一些，大约在怀孕16 - 18周。通过感觉到胎动的日期，再往前推算相应的孕周，就可以大致算出怀孕的日子。
4. 超声检查法：在怀孕早期，医生可以通过超声检查测量妊娠囊的大小、胎儿的头臀长等指标，来估算怀孕的周数。这种方法在怀孕早期较为准确，误差相对较小。不同孕周的妊娠囊和胎儿大小都有一定的标准范围，医生会根据测量结果进行判断。
5. 体格检查法：医生通过触诊子宫的大小来推测怀孕的周数。在怀孕早期，子宫位于盆腔内，随着孕周的增加，子宫逐渐增大并超出盆腔。一般在怀孕12周左右，子宫底可在耻骨联合上方摸到；怀孕16周左右，子宫底位于耻骨联合与脐之间；怀孕20周左右，子宫底平脐。
怀孕日子的计算有多种方法，每种方法都有其适用情况和局限性。在实际应用中，医生通常会综合多种方法来准确判断怀孕的周数和预产期。孕妇了解这些计算方法，有助于更好地了解自己的孕期进展，做好孕期保健和产检工作。