女性艾滋病自我检查可通过观察症状、使用检测试剂、回忆高危行为、留意身体变化、关注口腔状况等方式进行。
1. 观察症状：艾滋病感染后可能会出现一些非特异性症状，如持续发热、盗汗、腹泻、体重下降等。如果出现这些症状且持续时间较长，应引起重视。
2. 使用检测试剂：市面上有艾滋病检测试纸，如唾液检测试纸、血液检测试纸等。按照说明书正确操作，在窗口期后进行检测，能初步判断是否感染。不过检测结果可能存在误差，需进一步确认。
3. 回忆高危行为：仔细回想近期是否有过高危性行为，如无保护的性交、多个性伴侣等；是否有共用注射器、纹身工具等可能导致血液传播的行为。若有这些高危行为，感染艾滋病的风险会增加。
4. 留意身体变化：注意皮肤是否出现皮疹、瘙痒、疱疹等异常情况，淋巴结是否肿大，特别是颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结。
5. 关注口腔状况：艾滋病患者可能会出现口腔念珠菌感染、毛状白斑等口腔问题。如果口腔内出现白色斑块、疼痛、溃疡等症状，且持续不愈，要考虑艾滋病感染的可能。
6. 观察免疫系统：免疫系统受到影响时，容易反复出现感冒、流感等疾病，且恢复时间较长。如果经常生病，且病情较为严重，可能与艾滋病有关。
7. 留意生殖系统：女性要关注生殖系统的变化，如是否出现阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，且病情反复发作、难以治愈。
8. 注意精神状态：艾滋病可能会影响神经系统，导致出现头痛、头晕、记忆力减退、抑郁等精神症状。
9. 观察体重变化：在没有刻意减肥的情况下，体重在短时间内明显下降，可能是艾滋病的一个信号。
10. 关注身体其他不适：如关节疼痛、肌肉无力等症状，也可能与艾滋病感染有关。
女性进行艾滋病自我检查可以从多个方面入手，但自我检查只能作为初步判断。如果怀疑感染艾滋病，应及时到正规医疗机构进行专业检测，以获得准确的诊断结果。同时，要保持健康的生活方式，避免高危行为，预防艾滋病的感染。