煮玉米水具有利尿消肿、补充营养、健脾益胃、辅助降血压、缓解便秘等功效与作用。
1. 利尿消肿：煮玉米水中含有丰富的钾元素，钾能够促进钠的排出，增加尿液生成，有助于减轻身体水肿。对于一些因体内水分代谢不畅而导致的水肿，如久坐引起的下肢水肿等，饮用煮玉米水可以起到一定的缓解作用。
2. 补充营养：玉米在煮制过程中，一些营养成分会溶解到水中，比如维生素B族、矿物质等。维生素B族参与人体的新陈代谢，有助于维持神经系统、消化系统等的正常功能；矿物质如镁、铁等对人体的生理活动也有着重要意义。
3. 健脾益胃：从中医角度来看，玉米本身具有健脾益胃的作用，煮玉米水也继承了这一特性。它可以促进脾胃的运化功能，增强消化能力，对于脾胃虚弱、消化不良的人群较为适宜。
4. 辅助降血压：玉米须是玉米的一部分，煮玉米水时玉米须中的一些成分可能会溶解其中。研究表明，玉米须具有一定的降压作用，可能是通过扩张血管、利尿等机制来实现的。因此，适量饮用煮玉米水对血压的控制可能有一定的辅助效果。
5. 缓解便秘：煮玉米水中含有一定量的膳食纤维，虽然含量可能不如玉米本身，但也能起到促进肠道蠕动的作用。膳食纤维可以增加粪便体积，软化粪便，从而帮助改善便秘情况，保持肠道的正常排便功能。
煮玉米水具有多种功效与作用，包括利尿消肿、补充营养、健脾益胃、辅助降血压以及缓解便秘等。在日常生活中，可以将煮玉米水作为一种健康的饮品适量饮用。不过，它不能替代药物治疗疾病，如果身体出现严重不适，应及时就医。
展开剩余内容