人被吓着了可能出现情绪异常、睡眠障碍、躯体不适、认知改变、行为变化等症状。
1. 情绪异常：被吓着后，常见情绪表现为焦虑、恐惧，可能会持续处于紧张不安的状态，对周围环境过度警觉，容易受到惊吓。还可能出现情绪低落、抑郁，对原本感兴趣的事物失去兴趣，甚至可能会有烦躁、易怒的情况，容易因为小事而大发雷霆。
2. 睡眠障碍：睡眠方面会出现入睡困难的问题，躺在床上长时间难以进入睡眠状态，脑海中不断浮现被吓到的场景。睡眠中也容易多梦、易惊醒，睡眠质量严重下降，导致第二天精神萎靡，影响正常的生活和工作。
3. 躯体不适：在躯体上，可能会出现心跳加快、心慌的症状，感觉心脏要跳出嗓子眼。还会有呼吸急促，甚至出现过度换气的情况。部分人会有头痛、头晕的表现，感觉头部昏沉、疼痛难忍。胃肠道也可能受到影响，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。另外，还可能出现出汗增多、手脚冰凉等植物神经功能紊乱的表现。
4. 认知改变：认知能力可能会受到影响，出现记忆力下降的情况，对近期发生的事情容易遗忘。注意力也难以集中，在学习、工作时无法专注，导致效率降低。思维变得迟缓，反应速度变慢，对问题的理解和解决能力下降。
5. 行为变化：行为上可能会变得退缩、回避，不愿意去曾经被吓到的地方，或者避免接触与惊吓事件相关的事物。还可能出现重复某些特定的动作，以此来缓解内心的恐惧。有的人会变得过度依赖他人，希望有人时刻陪伴在身边。
人被吓着后出现的症状涉及情绪、睡眠、躯体、认知和行为等多个方面。这些症状的严重程度和持续时间因人而异。如果症状较轻，经过一段时间的自我调整可能会逐渐缓解。但如果症状严重且持续不缓解，影响到了正常的生活和工作，建议及时前往精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。
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