想要月经排得更干净，可通过食用一些食物和药物来实现，如红糖水、红豆、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。
1. 红糖水：红糖水具有温暖子宫、促进血液循环的作用。在月经期间适量饮用红糖水，能使经血流通更加顺畅，有助于月经血更好地排出体外。其温热的特性还能缓解经期女性可能出现的腹部寒凉感，减轻不适症状。
2. 红豆：红豆富含铁元素和蛋白质等营养成分。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，能够补充经期女性因失血而流失的铁，预防缺铁性贫血。同时，红豆还具有一定的补血和活血作用，可促进月经血的排出，并且有助于增强身体的抵抗力。
3. 益母草颗粒：益母草颗粒是一种常见的中成药，其主要成分益母草具有活血调经的功效。它可以促进子宫收缩，帮助子宫内的经血更彻底地排出，对于月经量少、经血排出不畅等情况有较好的改善作用。
4. 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸由多种中药组成，具有补气养血、调经止带的作用。它能调节女性内分泌，改善月经不调的状况，使月经周期更加规律，月经血排出更加顺畅，对于气血两虚导致的月经问题有很好的调理效果。
5. 八珍益母丸：八珍益母丸结合了八珍汤和益母草的功效，既能补气养血，又能活血调经。可以改善女性因气血不足、血瘀阻滞引起的月经不调，促进月经血的正常排出，缓解经期腹痛等不适症状。
通过合理的饮食和适当的药物调理，能够在一定程度上帮助月经排得更干净。食物方面，红糖水和红豆等可以在日常饮食中适当添加；药物方面，益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等需在医生的指导下合理使用。如果月经出现异常情况，如月经量过多或过少、经期延长等，应及时到正规医院的妇产科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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