跑步右下腹疼可能由岔气、肠痉挛、阑尾炎、右侧输尿管结石、女性右侧附件炎等因素引起。

1. 岔气：跑步时呼吸节奏没掌握好，呼吸频率过快、过浅，会使肋间肌和膈肌出现痉挛，引发岔气，导致右下腹疼痛。一般疼痛程度较轻，在调整呼吸节奏，适当减慢跑步速度并进行深呼吸后，症状通常会逐渐缓解。

2. 肠痉挛：跑步前饮食过饱、吃了不易消化的食物或者腹部着凉，都可能诱发肠痉挛。肠道平滑肌强烈收缩，引起右下腹阵发性疼痛。可通过停止跑步，用热水袋热敷腹部，或轻轻按摩腹部来缓解症状。

3. 阑尾炎：阑尾位于右下腹，当阑尾发生炎症时，会出现右下腹疼痛。初期可能是脐周疼痛，随后转移并固定至右下腹，疼痛呈持续性，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。一旦怀疑是阑尾炎，应及时就医，可能需要使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿莫西林等进行抗感染治疗，严重时需手术切除阑尾。

4. 右侧输尿管结石：结石在右侧输尿管内移动时，会刺激输尿管黏膜，引起右下腹剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。较小的结石可通过多喝水、多运动促进其排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石。

5. 女性右侧附件炎：女性的右侧卵巢和输卵管发生炎症，即右侧附件炎，跑步时会加重炎症刺激，导致右下腹疼痛。常伴有白带增多、月经失调等症状。治疗上通常需要使用抗生素，如阿奇霉素、左氧氟沙星、克林霉素等，同时可配合物理治疗。

跑步右下腹疼的原因多种多样，从常见的生理性因素如岔气、肠痉挛，到病理性因素如阑尾炎、右侧输尿管结石、女性右侧附件炎等。当出现疼痛时，应根据疼痛的性质、伴随症状等初步判断原因。若疼痛较轻且能自行缓解，可先观察；若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。遵医嘱合理使用药物，以促进身体康复。

（责编：家医在线 ）