嗓子沙哑恢复可通过日常护理、药物治疗、手术治疗、发声训练、治疗基础疾病等方式，如休声、使用抗生素、声带息肉手术等。
1. 日常护理：嗓子沙哑后，首先要注意声带休息，避免长时间说话、大声喊叫或唱歌等过度用嗓行为，让声带得到充分的恢复时间。同时，要保持咽喉部湿润，多喝温水，也可使用加湿器增加室内空气湿度，避免空气过于干燥刺激咽喉。此外，饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对咽喉的刺激，可多吃一些润喉的食物，如梨、蜂蜜等。
2. 药物治疗：如果是因喉部炎症导致的嗓子沙哑，可使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，以消除炎症。还可使用糖皮质激素类药物进行雾化吸入治疗，如布地奈德混悬液，能减轻喉部黏膜水肿，缓解声音嘶哑症状。另外，一些中成药也有一定的治疗作用，如黄氏响声丸、清音丸、金嗓开音丸等。需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 手术治疗：对于声带息肉、声带小结等器质性病变引起的嗓子沙哑，保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术方式有支撑喉镜下声带息肉切除术、声带小结切除术等。手术后还需要进行一段时间的嗓音康复训练，以促进声带功能的恢复。
4. 发声训练：不正确的发声方式可能导致嗓子沙哑，通过专业的发声训练，如呼吸训练、共鸣训练、音调训练等，可帮助改善发声习惯，减轻声带负担，从而缓解声音嘶哑症状。发声训练需要在专业的言语治疗师指导下进行。
5. 治疗基础疾病：一些全身性疾病也可能引起嗓子沙哑，如甲状腺功能减退症、反流性食管炎等。对于这类情况，需要积极治疗基础疾病。如甲状腺功能减退症患者，需补充甲状腺素进行替代治疗；反流性食管炎患者，可使用抑酸药、促胃肠动力药等进行治疗，随着基础疾病的控制，嗓子沙哑症状也会逐渐改善。
嗓子沙哑的恢复方法多样，需根据具体病因和病情选择合适的治疗方式。在采取措施促进恢复的过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护嗓子，养成良好的用嗓习惯。