想要马上利尿，可以选择喝白开水、茶类饮品、咖啡、具有利尿作用的果蔬汁、利尿药物等。
1. 白开水：白开水是最常见且简单的利尿饮品。大量饮用白开水后，水分会快速被胃肠道吸收进入血液循环，使血容量增加，肾脏过滤的血液量增多，从而产生更多尿液排出体外。一般来说，短时间内饮用 500 - 1000 毫升白开水，半小时左右就可能会有明显的尿意。
2. 茶类饮品：很多茶都有利尿功效。比如绿茶，其含有咖啡碱和茶多酚等成分，咖啡碱能刺激肾脏，促使尿液更快地排出体外，同时还可以提高肾小球的过滤率，减少肾小管对水分的再吸收。红茶同样也有一定利尿作用，它经过发酵后，成分在利尿方面也有一定表现。此外，荷叶茶也具有良好的利尿效果，荷叶中含有的生物碱等成分有助于促进尿液生成。
3. 咖啡：咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种天然的利尿剂。它可以抑制肾小管对钠的重吸收，使更多的钠和水排出体外，从而增加尿量。通常饮用一杯咖啡后，大约 15 - 30 分钟就可能会出现利尿反应。
4. 具有利尿作用的果蔬汁：西瓜汁是不错的选择，西瓜本身含水量高，且含有瓜氨酸等成分，具有一定的利尿作用。黄瓜汁也有利尿功效，黄瓜富含水分和多种维生素、矿物质，能够促进新陈代谢，增加尿液排出。另外，芹菜汁也有一定利尿效果，芹菜中的钾元素等成分有助于调节体内水分平衡，促进尿液生成。
5. 利尿药物：如果需要快速且明显的利尿效果，可以在医生指导下使用利尿药物。比如氢氯噻嗪，它主要作用于肾小管髓袢升支皮质部，抑制钠和氯的重吸收，从而产生利尿作用。呋塞米是一种强效利尿剂，作用于髓袢升支粗段，能迅速增加尿量。螺内酯是一种保钾利尿剂，它通过拮抗醛固酮的作用来达到利尿目的，在利尿的同时可以防止钾离子过度丢失。
综上所述，喝白开水、茶类饮品、咖啡、具有利尿作用的果蔬汁以及在医生指导下使用利尿药物都可以起到利尿效果。不过，使用利尿药物时务必遵医嘱，因为不当使用可能会导致电解质紊乱等不良反应。如果是为了缓解水肿等症状而利尿，且情况较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的肾内科等相关科室就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。