皮肤暗黄可通过调整生活习惯、注意饮食营养、做好皮肤护理、治疗基础疾病、借助医美手段等方式改善。
1. 调整生活习惯：保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时高质量睡眠，有利于身体新陈代谢和皮肤自我修复。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响肝脏等器官排毒，加重皮肤暗黄。适当运动，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可促进血液循环，增强身体代谢能力，让皮肤更有光泽。
2. 注意饮食营养：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，提亮肤色。增加富含维生素E食物的摄取，像坚果、橄榄油等，维生素E可保护皮肤免受自由基伤害。保证蛋白质摄入，多吃瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持皮肤的正常结构和功能。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全麦面包等，促进肠道蠕动，排出体内毒素。
3. 做好皮肤护理：日常注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面污垢和油脂。注重皮肤保湿，使用保湿乳液或面霜，保持皮肤水分。严格做好防晒，外出时涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，防止紫外线伤害皮肤导致暗黄加重。定期去角质，去除皮肤表面老化角质，使皮肤更加光滑细腻，但去角质不宜过于频繁。
4. 治疗基础疾病：某些疾病会导致皮肤暗黄，如肝病、贫血等。如果是肝病引起，可在医生指导下使用复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等药物进行保肝治疗。若是贫血导致，缺铁性贫血可补充硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。积极治疗基础疾病，从根源上改善皮肤暗黄问题。
5. 借助医美手段：可以选择光子嫩肤，利用高能激光刺激皮肤胶原蛋白生成，改善肤色暗沉。水光针注射也是一种方法，将透明质酸等营养物质注入皮肤，增加皮肤水分和光泽。果酸换肤通过使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞更新，提亮肤色。
皮肤暗黄的改善需要综合多方面因素。从生活中的点滴做起，养成良好的生活和饮食习惯，做好皮肤日常护理。同时，对于因疾病导致的皮肤暗黄，要及时就医治疗。医美手段也可根据个人情况适当选择。只要坚持正确的方法，皮肤暗黄问题有望得到有效改善。