雪菊具有调节三高、抗菌消炎、改善睡眠、清肝明目、润肠通便等功效与作用，脾胃虚寒、低血压、孕妇等人群不宜饮用。

1. 调节三高：雪菊中含有黄酮类、萜类等多种活性成分，能够帮助扩张冠状动脉、降低外周血管阻力，从而起到降低血压的作用；还可以抑制胆固醇的合成，促进脂肪代谢，有助于降低血脂；同时能提高胰岛素的敏感性，调节血糖水平，对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助调节作用。

2. 抗菌消炎：雪菊中的有效成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种病菌有抑制作用，能够帮助减轻炎症反应，对于上呼吸道感染、肠胃炎等炎症有一定的缓解效果。

3. 改善睡眠：雪菊具有一定的镇静安神作用，能够缓解神经紧张，放松身心，对于因精神压力大、焦虑等引起的失眠有一定的改善作用，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。

4. 清肝明目：从中医角度讲，雪菊归肝经，有清肝泻火的功效。其含有的维生素A等营养物质，对眼睛健康有益，可缓解眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，尤其适合长期用眼的人群。

5. 润肠通便：雪菊中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘问题，保持肠道的正常功能。

6. 禁忌人群：脾胃虚寒者饮用雪菊可能会加重体内寒气，导致腹痛、腹泻等症状；低血压患者饮用雪菊可能会使血压进一步降低，引起头晕、乏力等不适；孕妇身体较为特殊，雪菊的寒性可能对胎儿产生不利影响，所以不宜饮用。

雪菊具有多种功效和作用，在调节三高、抗菌消炎、改善睡眠等方面有一定益处。但也存在一些饮用禁忌，不同人群在饮用雪菊前应充分了解自身身体状况，合理饮用。若饮用过程中出现不适，应及时停止并咨询专业医生。

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