喝了白酒后，可通过饮食调节、药物治疗、补充水分、适当休息、按摩穴位等方式解酒，蜂蜜水、纳洛酮、温开水、安静睡眠、按摩内关穴等都有一定作用。

1. 饮食调节：喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状；吃香蕉，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的；饮用酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

2. 药物治疗：可使用纳洛酮，它能特异性拮抗内源性吗啡样物质介导的各种效应，促使患者清醒；还可选用美他多辛，其能加速酒精及其代谢产物乙醛和酮体经尿液排泄；也可服用维生素B族，它参与体内多种代谢过程，有助于酒精的代谢。需注意，使用药物应遵医嘱。

3. 补充水分：多喝温开水，能促进排尿，加快酒精排出体外；也可饮用淡盐水，不仅能补充水分，还能维持体内电解质平衡。

4. 适当休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。在安静的环境中休息，避免外界干扰，有助于缓解酒后不适。

5. 按摩穴位：按摩内关穴，位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉此穴位可和胃降逆、理气止呕；按摩足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调节胃肠功能，缓解酒后胃部不适。

喝了白酒后，可采用多种方法解酒。饮食调节能从内部缓解酒精对身体的刺激，药物治疗可加快酒精代谢，补充水分利于酒精排出，适当休息能让身体恢复，按摩穴位可缓解不适症状。若酒后不适症状严重，应及时前往正规医院就诊。

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