腰间盘突出症的治疗方法有多种，包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复锻炼等。
1. 卧床休息：是腰间盘突出症保守治疗的基础。通过卧床，可减少腰部承受的压力，使腰椎间隙内的压力降低，减轻对神经根的压迫和刺激，有利于突出的髓核部分回纳，为受损组织的修复创造条件。一般建议卧硬板床，时间根据病情严重程度而定，通常需要数天至数周。
2. 物理治疗：常见的有牵引、按摩、针灸等。牵引可拉开椎间隙，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使突出物部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫；按摩能缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环，促进炎症吸收；针灸通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用，可有效缓解腰腿痛症状。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解腰间盘突出引起的疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松腰部肌肉，减轻肌肉紧张和痉挛；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，可促进神经的修复和再生，改善神经功能。使用药物需遵医嘱。
4. 手术治疗：当保守治疗无效或病情严重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，可考虑手术治疗。手术方式有多种，如传统的开放性手术、椎间孔镜微创手术等。开放性手术能直接切除突出的椎间盘组织，但创伤较大；椎间孔镜微创手术具有创伤小、恢复快等优点。
5. 康复锻炼：在病情缓解后，进行适当的康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性，预防病情复发。常见的康复锻炼方法有小飞燕、五点支撑法、游泳等。小飞燕可锻炼腰背肌力量；五点支撑法能增强腰部和腹部肌肉的力量；游泳对全身肌肉都有锻炼作用，且腰部承受的压力较小。
腰间盘突出症的治疗需要综合考虑患者的病情、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。一般先采用保守治疗，若保守治疗效果不佳，再考虑手术治疗。同时，康复锻炼在整个治疗过程中都非常重要，可帮助患者恢复腰部功能，提高生活质量。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。