备孕期间同房频率受年龄、身体状况、生殖系统健康、生活习惯、心理状态等因素影响。
1. 年龄：年轻夫妻身体机能较好，生殖细胞活力高，可适当增加同房次数，一般20 - 30岁的夫妻，每周3 - 4次较为合适；30 - 40岁的夫妻，身体各项机能有所下降，每周2 - 3次为宜；40岁以上的夫妻，生殖能力进一步降低，每周1 - 2次即可。
2. 身体状况：身体健康、精力充沛的夫妻，能承受相对频繁的性生活，可保持较高的同房频率；若一方或双方身体疲劳、患有疾病，如感冒、发烧等，应减少同房次数，待身体恢复后再进行备孕。过度劳累时强行同房，不仅受孕几率低，还可能影响精子和卵子质量。
3. 生殖系统健康：生殖系统健康是受孕的基础。若夫妻双方生殖系统无疾病，如女性无输卵管堵塞、多囊卵巢综合征，男性无少精症、弱精症等，可按照正常频率同房；若存在生殖系统疾病，应先治疗，治疗期间根据医生建议控制同房频率，避免加重病情或影响治疗效果。
4. 生活习惯：规律的生活习惯有助于提高受孕几率。经常熬夜、吸烟、酗酒的夫妻，生殖细胞质量会受到影响，应调整生活习惯，保证充足睡眠、戒烟戒酒。在此基础上，适当安排同房时间，如在夫妻双方精神状态好、身体放松时进行，可提高受孕成功率。
5. 心理状态：心理压力过大、焦虑、紧张等不良情绪会影响内分泌系统，导致排卵异常或精子质量下降。夫妻双方应保持轻松、愉悦的心态，避免过度关注受孕结果。可以通过旅游、运动等方式缓解压力，在心情舒畅时安排同房，更有利于受孕。
备孕期间的同房频率需综合考虑年龄、身体状况、生殖系统健康、生活习惯和心理状态等因素。夫妻双方应根据自身实际情况，合理安排同房次数，同时保持良好的生活习惯和心理状态，以提高受孕几率。若备孕一段时间后仍未成功，建议及时到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，排查原因并进行相应治疗。