快速止头疼的办法有按摩穴位、热敷、服用止痛药物、调节生活方式、治疗原发疾病等。
1. 按摩穴位：按摩头部的一些特定穴位能够有效缓解头疼。比如太阳穴，用食指和中指轻轻按压太阳穴，以画圈的方式按摩，每次按摩100 - 150下，力度适中，可促进头部血液循环，减轻头疼症状。还有风池穴，位于颈部后方枕骨下两侧凹陷处，用双手拇指按揉风池穴，力度由轻到重，每次按摩3 - 5分钟，能起到疏风清热、开窍镇痛的作用。
2. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或后脑勺等部位。热敷可以使血管扩张，促进血液循环，缓解头部肌肉紧张，从而减轻头疼。热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次热敷15 - 20分钟，可根据头疼缓解情况重复进行。
3. 服用止痛药物：当头疼较为严重时，可遵医嘱服用止痛药物。常用的有布洛芬，它具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛。阿司匹林也是一种经典的止痛药物，通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。对乙酰氨基酚同样可以起到止痛的效果，副作用相对较小。
4. 调节生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让大脑得到充分的休息，有助于缓解头疼。同时，要注意调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过听音乐、散步、冥想等方式放松身心。此外，戒烟限酒，减少咖啡因的摄入，也对缓解头疼有帮助。
5. 治疗原发疾病：很多疾病会引发头疼，如高血压、颈椎病、鼻窦炎等。如果是高血压引起的头疼，需要遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内。颈椎病导致的头疼，可通过物理治疗、康复训练等方法改善颈椎状况。鼻窦炎引起的头疼，则需要进行抗感染治疗，必要时可能需要手术治疗。
头疼是一种常见的症状，快速止头疼的方法有多种。可以先尝试按摩穴位、热敷、调节生活方式等较为温和的方法。若头疼症状严重或持续不缓解，可遵医嘱服用止痛药物。同时，要积极排查并治疗可能引起头疼的原发疾病。如果头疼情况复杂或长期不愈，建议及时到正规医院神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。