胃疼应对办法有调整饮食、腹部保暖、药物治疗、放松心情、及时就医等。
1. 调整饮食：胃疼时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。可以选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解疼痛。此外，要注意规律进食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
2. 腹部保暖：胃部受凉可能会引起胃痉挛，导致胃疼。此时可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能够促进胃部血液循环，缓解胃痉挛，减轻疼痛症状。同时，要注意根据天气变化及时增添衣物，避免腹部再次受凉。
3. 药物治疗：如果胃疼症状较为明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，它们可以减少胃酸对胃黏膜的刺激；保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜的修复；促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，可加快胃排空，缓解胃胀、胃疼等症状。
4. 放松心情：长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能会影响植物神经系统的功能，导致胃部肌肉痉挛，引起胃疼。因此，要学会调整心态，放松心情。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅，这有助于缓解胃疼症状。
5. 及时就医：如果胃疼持续不缓解、疼痛剧烈、伴有呕吐、黑便、发热等症状，可能是患有胃溃疡、胃炎、胃穿孔等严重疾病，应及时前往正规医院的消化内科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因，并进行针对性的治疗。
胃疼是一种常见的症状，可由多种原因引起。当出现胃疼时，可以先尝试通过调整饮食、腹部保暖、放松心情等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时使用药物治疗或就医诊治，以明确病因，避免延误病情。