失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等，与心理压力、环境因素、不良生活习惯、生理因素、药物影响等有关。
1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，大脑神经一直处于兴奋状态，难以放松，从而导致失眠。比如面临重大考试、工作竞争压力大的人群，容易因心理负担过重而出现入睡困难的情况。
2. 环境因素：睡眠环境的突然改变，如噪音、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰正常睡眠。例如，居住在嘈杂的街道旁，或者睡觉时室内温度过高或过低，都会影响睡眠质量。
3. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，使人兴奋；晚上熬夜、白天睡眠时间过长，打乱了正常的生物钟节律，也会导致失眠。另外，睡前长时间使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠。
4. 生理因素：一些身体疾病会引起疼痛、瘙痒、呼吸困难等不适症状，从而影响睡眠。比如关节炎患者会因关节疼痛而难以入睡，哮喘患者可能因呼吸不畅在夜间醒来。此外，女性在经期、孕期等特殊生理时期，体内激素水平变化，也可能出现失眠现象。
5. 药物影响：某些药物的副作用可能导致失眠。如含有咖啡因、麻黄碱的药物，会使人兴奋；一些降压药、抗抑郁药等也可能影响睡眠。患者在服用这些药物时，可能会出现睡眠问题。
失眠是一种多因素导致的睡眠障碍，对人们的日常生活和身体健康会产生诸多不良影响。了解失眠的成因，有助于采取针对性的措施进行改善。当出现失眠症状时，应及时调整生活方式和心理状态，若症状严重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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