眼睛浑浊变清澈可通过改善用眼习惯、补充营养、治疗眼部疾病、眼部护理、调整生活方式等方式实现。
1. 改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等会使眼睛疲劳，导致眼睛浑浊。应避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，休息10 - 15分钟，可以远望或闭目养神。同时，保持正确的用眼姿势，不在光线过强或过暗的环境下看书、看手机等。
2. 补充营养：眼睛的健康需要多种营养物质的支持。维生素A对视网膜的发育和功能维持有重要作用，可多食用胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物。叶黄素能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，绿色蔬菜、玉米等食物中富含叶黄素。还可适当补充维生素C、E等抗氧化剂，它们有助于维持眼睛晶状体的透明度，常见于柑橘类水果、坚果等食物中。
3. 治疗眼部疾病：许多眼部疾病会导致眼睛浑浊，如白内障、角膜炎等。白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，可使用吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物延缓病情发展，严重时需手术治疗。角膜炎多由细菌、病毒感染引起，可根据病因使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物治疗。治疗眼部疾病需遵医嘱。
4. 眼部护理：日常可进行眼部按摩，如按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。也可使用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每天1 - 2次，每次15 - 20分钟，可改善眼部新陈代谢。此外，还可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，保持眼睛湿润。
5. 调整生活方式：保持充足的睡眠，每晚睡眠7 - 8小时，让眼睛得到充分休息。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精会对眼睛造成损害。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强身体免疫力，促进眼部血液循环。
眼睛浑浊变清澈需要综合多种方法。改善用眼习惯、补充营养、治疗眼部疾病、进行眼部护理以及调整生活方式等，都对眼睛恢复清澈有积极作用。若眼睛浑浊情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊。