当女朋友说感冒了，可以从表达关心、提供护理建议、介绍治疗药物、告知饮食注意、提醒及时就医等方面安慰。

1. 表达关心：感冒是常见的上呼吸道感染性疾病，多由病毒引起，身体会出现不适症状。要让对方知道你在意其身体状况，比如提及感冒可能带来的诸如头痛、乏力、鼻塞、流涕等不适，让对方感受到被关注。

2. 提供护理建议：保证充足的休息是关键，休息能让身体有更多能量对抗病毒。同时要多补充水分，水分有助于加快新陈代谢，促进病毒排出体外。也可以用温热的毛巾敷鼻，能缓解鼻塞症状。

3. 介绍治疗药物：对于缓解感冒症状，有不少药物可以选择。如复方氨酚烷胺，能缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状；酚麻美敏，可减轻由感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、打喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状；氨咖黄敏，适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等。但使用药物一定要遵医嘱。

4. 告知饮食注意：在饮食上，要保持清淡。可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强免疫力。也可以选择容易消化的食物，像小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 提醒及时就医：如果感冒症状持续加重，比如发热持续不退、咳嗽剧烈且伴有咳痰、呼吸困难等情况，一定要及时前往正规医院就诊，以便医生进行详细检查和针对性治疗。

当女朋友说感冒了，从多个方面给予安慰和建议是很有必要的。通过表达关心让对方心理上得到慰藉，提供护理建议、介绍治疗药物和告知饮食注意能帮助对方缓解症状、促进康复，提醒及时就医则能保障在病情严重时得到专业的治疗。这样多管齐下，能让对方感受到温暖和关怀，也有助于感冒的恢复。

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