肩周疼痛快速止疼办法有物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动疗法、手术治疗等。
1. 物理治疗：常见的物理治疗方法包括热敷、按摩、针灸、理疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。一般可用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。按摩能放松肩部肌肉，改善肩部的活动范围。专业按摩师通过揉、捏、滚等手法作用于肩部肌肉和穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。针灸是中医传统疗法，通过刺激肩部特定穴位，调节人体气血运行，达到止痛目的。理疗如红外线照射、超声波治疗等，也能有效减轻炎症和疼痛。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解肩周疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，对于严重的肩周炎症，可在医生指导下局部注射，快速减轻炎症和疼痛，但不宜长期使用。
3. 中医治疗：中医治疗肩周疼痛有独特的优势。除了针灸外，拔罐也较为常用。拔罐可通过负压作用，使肩部局部淤血消散，改善血液循环，减轻疼痛。中药内服以活血化瘀、通络止痛为原则，常用方剂有身痛逐瘀汤等。中药外用如膏药贴敷，可直接作用于肩部疼痛部位，起到消肿止痛的作用。
4. 运动疗法：适当的运动有助于缓解肩周疼痛，增强肩部肌肉力量。如钟摆运动，患者弯腰，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动，幅度由小到大。爬墙运动，患者面对墙壁，用手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再缓慢向下回到原位。这些运动可增加肩部关节的活动度，减轻疼痛。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效、病情严重的肩周疼痛患者，可考虑手术治疗。如关节镜手术，通过微小切口插入关节镜，对肩部病变组织进行修复和清理，能有效缓解疼痛，改善肩部功能。开放手术则适用于更复杂的肩部疾病，可直接对病变部位进行处理。
肩周疼痛会给患者带来不适，影响生活质量。当出现肩周疼痛时，可根据疼痛的程度和原因选择合适的快速止疼办法。物理治疗和运动疗法相对温和，可作为日常保健和轻度疼痛的缓解方法；药物治疗能有效减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用；中医治疗具有独特疗效；而手术治疗则是针对严重病情的有效手段。若肩周疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。