眼压高可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗、饮食调节、中医辅助等方式缓解，如保持良好作息、使用降眼压药物、进行小梁切除术、多吃利水食物、接受针灸治疗等。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，保证充足睡眠。连续用眼一段时间后，应适当休息，可通过远眺、闭目养神等方式放松眼睛。避免在昏暗环境下长时间阅读或使用电子设备，减少眼压升高的诱因。此外，要注意保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑，因为情绪波动也可能导致眼压升高。
2. 药物治疗：可使用多种降眼压药物。如布林佐胺滴眼液，通过抑制碳酸酐酶，减少房水生成，从而降低眼压；马来酸噻吗洛尔滴眼液，能减少房水生成，起到降眼压作用；拉坦前列素滴眼液，可增加房水流出，降低眼压。使用药物时需遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
3. 手术治疗：对于药物治疗效果不佳或眼压过高的情况，可考虑手术治疗。如小梁切除术，通过建立新的房水引流通道，降低眼压；激光周边虹膜切除术，适用于闭角型青光眼早期，可解除瞳孔阻滞，降低眼压；引流阀植入术，能有效控制眼压，减少并发症。手术有一定风险，需在专业医生评估后进行。
4. 饮食调节：多吃具有利水作用的食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜等，有助于促进房水排出，降低眼压。适当补充富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等可能导致眼压升高的饮品。
5. 中医辅助：中医的一些方法也可辅助缓解眼压高。针灸治疗可通过刺激特定穴位，调节眼部气血循环，改善眼压状况。中药调理可根据个体体质和病情，选用具有清肝明目、利水消肿等功效的中药。此外，眼保健操等中医保健方法也有助于放松眼部肌肉，缓解眼压。
眼压高会对眼睛健康造成威胁，缓解眼压高需要综合多种方法。改善生活习惯是基础，药物治疗是常用手段，手术治疗适用于特定情况，饮食调节和中医辅助可起到一定的辅助作用。在缓解眼压高的过程中，要密切关注眼压变化，定期复查，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。