判断月经是否干净，可从阴道出血情况、分泌物状态、腹部症状、身体整体状态、经期相关症状消失等方面来考量。

1. 阴道出血情况：月经干净最直观的表现就是阴道停止出血。正常经期结束时，阴道不会再有新鲜血液流出，擦拭外阴时，纸巾上也不会出现红色或褐色的血迹。若仍有少量点滴出血，可能月经尚未完全干净。

2. 分泌物状态：月经干净后，阴道分泌物会逐渐恢复到非经期的状态。通常会从经期的血性分泌物转变为清亮、透明或白色的正常白带，且量也会相对减少。如果分泌物中仍夹杂有血丝或呈现褐色，说明可能还有少量经血残留。

3. 腹部症状：在月经期间，很多女性会出现不同程度的腹部不适，如腹痛、腹胀等。当月经干净后，这些腹部症状会逐渐减轻直至消失。若仍有持续性的腹痛或坠胀感，可能提示月经尚未结束或者存在其他妇科问题。

4. 身体整体状态：月经期间，女性的身体会处于相对虚弱的状态，可能会感到疲倦、乏力等。月经干净后，身体的整体状态会逐渐恢复，精力和体力也会有所提升。如果仍然感觉明显的疲劳、虚弱，可能月经还未完全结束。

5. 经期相关症状消失：除了腹部症状外，经期还可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。当这些与经期相关的症状都消失时，也是月经干净的一个标志。

判断月经是否干净需要综合多个方面进行考量。阴道停止出血、分泌物恢复正常、腹部症状消失、身体整体状态改善以及经期相关症状消退等，都是月经干净的重要表现。如果对月经情况存在疑虑或出现异常，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以便获得专业的诊断和建议。

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