洗完牙牙齿酸痛可通过使用脱敏牙膏、避免冷热刺激、调整饮食、使用漱口水、就医治疗等方式缓解，以下为详细介绍。
1. 使用脱敏牙膏：洗牙后牙齿酸痛，主要是因为牙颈部牙本质暴露，牙本质小管开放，外界刺激通过牙本质小管传导至牙髓引起疼痛。脱敏牙膏中的有效成分，如氟化物、钾盐等，可以阻塞牙本质小管，降低牙本质的通透性，从而减轻牙齿敏感症状。常见的脱敏牙膏有效成分有氟化钠、单氟磷酸钠、硝酸钾等。使用时将牙膏涂抹在牙齿表面，保持几分钟后再刷牙，长期使用可缓解酸痛。
2. 避免冷热刺激：洗牙后牙齿较为敏感，冷热刺激会加重酸痛感。这是因为温度变化会引起牙髓组织内的液体流动，刺激牙髓神经。所以要避免食用过冷或过热的食物和饮料，如冰淇淋、热咖啡等。尽量食用温度适中的食物，减少对牙齿的刺激。
3. 调整饮食：洗牙后应避免食用辛辣、酸甜、坚硬的食物。辛辣食物会刺激牙龈和牙髓，加重疼痛；酸甜食物中的酸性物质会腐蚀牙釉质，使牙齿更敏感；坚硬食物可能会损伤牙齿和牙龈。建议选择柔软、温和的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。
4. 使用漱口水：含有氯己定、西吡氯铵等成分的漱口水具有杀菌消炎的作用，可以减少口腔内的细菌滋生，预防牙龈炎症，从而缓解牙齿酸痛。使用时按照说明书将漱口水含在口中，鼓动两颊和唇部，使漱口水充分与牙齿、牙龈接触，保持一段时间后吐出。
5. 就医治疗：如果牙齿酸痛症状持续不缓解或加重，可能是洗牙过程中损伤了牙龈或牙齿，或者本身存在其他口腔疾病，如龋齿、牙髓炎等。应及时到正规医院的口腔科就诊，进行详细的检查和诊断，医生会根据具体情况进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
洗完牙后牙齿酸痛是比较常见的现象，一般通过上述方法可以得到缓解。但如果酸痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，平时要注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。