一觉醒来眼睛肿，可能由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、炎症感染、肾脏疾病等因素引起。
1. 睡前饮水过多：在睡觉之前大量饮水，水分会在体内潴留。睡眠状态下人体的新陈代谢减缓，水分排出减少，就容易积聚在疏松的眼部组织，从而导致眼睛肿胀。一般这种情况引起的眼肿程度相对较轻，经过一段时间后会自行缓解。
2. 睡眠姿势不当：如果睡眠时枕头过低，头部位置相对较低，会使头部的血液回流受到一定影响，导致眼部血液和组织液淤积，进而出现眼睛肿的现象。通常调整合适的睡眠姿势和枕头高度后，眼肿会逐渐消退。
3. 过敏：接触到某些过敏原，如床上用品中的尘螨、化妆品、花粉等，可能引发眼部过敏反应。过敏会导致眼部血管通透性增加，血管内的液体渗出到组织间隙，引起眼睛肿胀，同时还可能伴有瘙痒、发红等症状。治疗上可使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物，但需遵医嘱使用。
4. 炎症感染：眼部发生炎症感染，如结膜炎、睑腺炎等。结膜炎多由细菌、病毒感染或外界刺激引起，炎症刺激会使结膜充血、水肿，导致眼睛看起来肿胀，还可能有分泌物增多、异物感等症状。睑腺炎是眼睑腺体的急性化脓性炎症，主要表现为眼睑局部红肿、疼痛。针对炎症感染，可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物进行治疗，同样要遵医嘱。
5. 肾脏疾病：肾脏是人体重要的排泄器官，当患有肾脏疾病时，如肾小球肾炎、肾病综合征等，肾脏的滤过和重吸收功能会受到影响，导致体内水钠潴留，水分容易在组织疏松的部位积聚，眼部就是常见的部位之一。肾脏疾病引起的眼肿通常还会伴有下肢水肿、蛋白尿、血尿等其他症状。治疗肾脏疾病需要根据具体病情，可能会使用到糖皮质激素、免疫抑制剂、利尿剂等药物，必须在医生的指导下进行。
一觉醒来眼睛肿的原因多种多样，从常见的生活因素到可能存在的疾病因素都有。如果只是偶尔因睡前饮水多或睡眠姿势问题导致的眼肿，可通过调整生活习惯来改善。但如果眼肿频繁出现或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的眼科或内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。