身上皮肤干燥可通过调整生活习惯、使用护肤品、补充营养、治疗相关疾病、注意环境湿度等方式改善，如合理洗澡、涂抹润肤霜、补充维生素、治疗鱼鳞病、使用加湿器等。
1. 调整生活习惯：洗澡时避免水温过高，过高水温会破坏皮肤表面的油脂层，加剧皮肤干燥，建议水温控制在 37℃ - 40℃之间。同时，减少使用强碱性肥皂或清洁力过强的沐浴产品，这类产品会过度清洁皮肤油脂，可选择温和的沐浴露。此外，洗澡频率不宜过高，频繁洗澡会洗去皮肤必要的油脂，一般每周 2 - 3 次即可。
2. 使用护肤品：洗澡后应及时涂抹润肤霜，如凡士林、尿素霜、维生素 E 乳等，这些护肤品能在皮肤表面形成一层保护膜，减少皮肤水分的流失。对于特别干燥的部位，如手肘、膝盖等，可以增加涂抹的次数。
3. 补充营养：适当补充维生素 A、维生素 E 等营养素，维生素 A 有助于维持皮肤黏膜的完整性，富含维生素 A 的食物有胡萝卜、动物肝脏等；维生素 E 具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的伤害，坚果、橄榄油等食物中富含维生素 E。此外，多喝水也能为皮肤补充水分。
4. 治疗相关疾病：某些疾病会导致皮肤干燥，如鱼鳞病、银屑病等。鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状鳞屑，可使用维 A 酸类药物、水杨酸软膏等进行治疗；银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，除了皮肤干燥外，还会出现红斑、鳞屑等症状，可使用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等药物治疗。但用药需遵医嘱。
5. 注意环境湿度：在干燥的季节或环境中，可使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在 40% - 60%之间，这样能减少皮肤水分的蒸发，缓解皮肤干燥。
身上皮肤干燥是一个常见问题，可通过多种方式进行改善。调整生活习惯、使用合适的护肤品、补充营养、治疗相关疾病以及注意环境湿度等方法，都能在一定程度上缓解皮肤干燥的状况。如果皮肤干燥问题严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。