头发油可选择含酮康唑、二硫化硒、水杨酸、煤焦油、吡硫翁锌成分的洗发水，这些成分能改善头发油状况。

1. 酮康唑：具有抗真菌作用，头皮油脂分泌旺盛常与马拉色菌等真菌过度繁殖有关，酮康唑可抑制真菌生长，减少头皮炎症反应，从而调节头皮油脂分泌，使头发保持清爽。

2. 二硫化硒：能降低皮脂中脂肪酸含量，还可抑制头皮表皮细胞的增殖或减少角质层细胞的产生，有效去除头屑，减少油脂附着，让头发不那么油腻。

3. 水杨酸：有亲脂性，可深入毛孔，溶解毛孔内多余油脂，疏通毛孔，防止油脂堵塞毛囊，改善头皮油腻环境，促进头皮新陈代谢。

4. 煤焦油：能调节毛囊角化，减少皮脂分泌，同时具有一定的抗炎作用，可缓解头皮炎症引起的油脂分泌异常，对脂溢性皮炎导致的头发油有较好效果。

5. 吡硫翁锌：可以调节表皮细胞的增殖和分化，减少皮脂分泌，抑制马拉色菌生长，减轻头皮瘙痒和油腻感，使头发清爽蓬松。

选择适合头发油的洗发水，可依据自身头皮状况和需求，考虑含酮康唑、二硫化硒、水杨酸、煤焦油、吡硫翁锌成分的产品。但使用时需注意观察头皮反应，若使用后症状无改善或出现不适，应及时到正规医院的毛发美容科或皮肤病科就诊。同时，使用洗发水应遵医嘱，以确保安全有效。

（责编：家医在线 ）