宝宝吸收不好可通过调整饮食结构、培养良好饮食习惯、补充有益菌群、适当运动锻炼、治疗潜在疾病等方式调理。
1. 调整饮食结构：为宝宝提供营养均衡且易于消化的食物。增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜泥、水果泥等，可促进肠道蠕动，有助于消化吸收。同时，要注意食物的搭配，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的合理比例。避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及不易消化的食物，如油炸食品、糯米等。
2. 培养良好饮食习惯：定时定量喂养宝宝，避免过度喂养或喂养不足。让宝宝在安静、舒适的环境中进食，避免分散注意力，如看电视、玩玩具等。同时，要注意培养宝宝细嚼慢咽的习惯，有助于食物的消化和吸收。
3. 补充有益菌群：可以给宝宝补充一些益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。这些益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物的消化和吸收。此外，还可以给宝宝食用一些富含益生元的食物，如香蕉、洋葱、大蒜等，为益生菌提供营养。
4. 适当运动锻炼：鼓励宝宝进行适当的运动，如爬行、走路、玩耍等。运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。家长可以每天带宝宝进行一定时间的户外活动，呼吸新鲜空气，晒太阳，这不仅有助于消化吸收，还能提高宝宝的免疫力。
5. 治疗潜在疾病：某些疾病可能会导致宝宝吸收不好，如消化不良、胃炎、肠炎、寄生虫感染等。如果宝宝长期吸收不好，且伴有其他异常症状，如腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振等，应及时带宝宝到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
宝宝吸收不好会影响其生长发育，家长需要重视并采取有效的调理措施。通过调整饮食结构、培养良好饮食习惯、补充有益菌群、适当运动锻炼以及治疗潜在疾病等方法，可以改善宝宝的消化吸收功能。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以确保宝宝的健康。