孕妇能吃莲雾果，莲雾果富含维生素、矿物质、水分、膳食纤维、生物活性成分等。

1. 维生素：莲雾果含有丰富的维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，有助于预防孕期感冒等疾病。维生素B族参与人体的新陈代谢，对孕妇维持正常的生理功能和胎儿的神经系统发育有益。

2. 矿物质：莲雾果中含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，孕妇适量食用莲雾果可以补充一定的钙，促进胎儿骨骼健康成长。铁元素对于预防孕妇缺铁性贫血有帮助，保证孕妇和胎儿的氧气供应。锌元素则在胎儿的生长发育、免疫调节等方面发挥重要作用。

3. 水分：莲雾果水分含量高，食用后可以为孕妇补充水分，有助于缓解孕期可能出现的口渴症状，同时还能促进孕妇的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。

4. 膳食纤维：莲雾果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。孕期由于激素变化和子宫增大压迫肠道，容易导致便秘，膳食纤维可以增加粪便体积，使其更容易排出体外。

5. 生物活性成分：莲雾果中含有的一些生物活性成分，如黄酮类化合物等，具有抗炎、抗菌等作用，可能有助于维持孕妇的身体健康，减少孕期感染的风险。

综上所述，孕妇食用莲雾果对自身和胎儿都有诸多益处。但孕妇食用莲雾果要注意适量，以免引起肠胃不适。孕妇在孕期应保持饮食的多样性，确保营养均衡。

（责编：家医在线 ）