腿没劲发软可能由多种因素引起，如缺乏营养、过度劳累、腰椎疾病、下肢血管疾病、神经系统疾病等。
1. 缺乏营养：身体缺乏钙、钾、维生素D等营养素时，会影响肌肉的正常功能。钙是维持肌肉收缩和舒张的重要元素，缺乏钙会导致肌肉兴奋性增加，容易出现腿软、抽筋等症状。钾参与神经冲动传导和肌肉收缩，缺钾会使肌肉无力。维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响骨骼健康，进而导致腿部无力。可以通过食物补充，如牛奶、豆制品富含钙，香蕉、土豆富含钾，鱼肝油、蛋黄富含维生素D，必要时可遵医嘱服用碳酸钙、枸橼酸钾、维生素D滴剂等药物。
2. 过度劳累：长时间的站立、行走、运动等，会使腿部肌肉疲劳，乳酸堆积，从而出现腿没劲发软的情况。一般经过适当休息，如抬高双腿、按摩腿部肌肉、热水泡脚等，症状可逐渐缓解。
3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。腰椎管狭窄症也会使椎管容积变小，压迫马尾神经或神经根，引起下肢无力、间歇性跛行等。治疗方法包括卧床休息、物理治疗（如牵引、按摩、针灸等），遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、乙哌立松等），严重时可能需要手术治疗。
4. 下肢血管疾病：下肢动脉硬化闭塞症会使下肢动脉血管狭窄或堵塞，导致下肢供血不足，出现腿部无力、疼痛、发凉等症状。下肢静脉曲张会使静脉回流不畅，血液淤积在下肢，引起腿部沉重、乏力。治疗上可遵医嘱使用血管扩张剂（如前列地尔、西洛他唑等）、抗凝药物（如阿司匹林、氯吡格雷等），严重的下肢静脉曲张可能需要手术治疗。
5. 神经系统疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能会损伤脑部神经，导致肢体运动障碍，出现腿没劲发软的症状。此外，格林 - 巴利综合征等周围神经病也会影响神经传导，使腿部肌肉失去神经支配而无力。对于脑血管疾病，需要及时就医，进行溶栓、抗凝、改善脑循环等治疗。格林 - 巴利综合征一般采用免疫球蛋白、糖皮质激素等治疗。
腿没劲发软的原因较为复杂，可能涉及多个系统的疾病。当出现这种症状时，应及时关注自身情况，结合是否有其他伴随症状进行初步判断。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动、避免过度劳累，有助于维持身体健康。