排恶露可通过食用山楂、红糖、莲藕、阿胶、益母草等食物，也可服用新生化颗粒、产妇安胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物来促进。
1. 山楂：山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
2. 红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。但需注意，食用红糖时间不宜过长，一般以产后7-10天为宜，以免造成血性恶露增多。
3. 莲藕：莲藕具有清热凉血、活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。它能加快恶露排出，同时还能为产妇补充丰富的维生素和矿物质。
4. 阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血的作用。对于产后恶露不尽且伴有血虚的产妇，适当食用阿胶有助于促进恶露排出，改善身体状况。
5. 益母草：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利尿消肿的功效。它能促进子宫收缩，帮助恶露排出。可以将益母草煮水饮用，也可在医生指导下使用益母草制剂。
6. 新生化颗粒：新生化颗粒主要由当归、川芎、桃仁、炙甘草、干姜（炭）、益母草、红花等组成，有活血、祛瘀、止痛的作用，可用于产后恶露不行，少腹疼痛等。
7. 产妇安胶囊：产妇安胶囊由当归、川芎、益母草、桃仁、红花、干姜（炮）、甘草组成，能祛瘀生新，用于产后血瘀腹痛，恶露不尽。
8. 少腹逐瘀颗粒：少腹逐瘀颗粒具有活血逐瘀、祛寒止痛的功效，可用于血瘀有寒引起的产后腹痛，恶露不尽等情况。
排恶露可以从饮食和药物两方面进行调理。在饮食上，山楂、红糖、莲藕、阿胶、益母草等食物有助于促进恶露排出；在药物方面，新生化颗粒、产妇安胶囊、少腹逐瘀颗粒等能起到活血祛瘀的作用。但使用药物时一定要遵医嘱，若恶露排出异常或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的妇产科就诊。